孕妇怎样健康的喝水？_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道水是生命之源，没有水万物活不下去。所以我们要养成每天喝水的好习惯。喝水不仅可以补充身体里得水分，还可以排除身体里得毒素。

步骤/方法：

1 每天早晨起来空腹应该喝一杯水，这杯水的功效大着呢！早晨起床一杯水。因为我们睡了一晚上的觉，身体的水分已经流失掉了，身体开始缺水。所以在每天早晨起床后喝一杯温水。既可以补充水分，也可以帮助大便。

2 午饭过后午休前喝一杯水可以有效的起到给内脏排毒的作用，我们可以在吃完午饭的半个小时到一个小时的中间和一杯水，可以加强身体的消化功能。

3 晚上睡前喝上一杯水可以促进我们快速睡眠，晚上睡觉前一杯水。在晚上睡觉前的半小时到一个小时再喝上一杯水。不过不要一口气喝太多，以免晚上老去洗手间影响睡眠的质量。

注意事项

这里说的谁应该是冷白开或者温水比较合适，不是冰水。

孕妇怎样健康的喝水？