关于爬山的一些经验_健康经验_快速问医生

概述

小编最近每天去爬山。有时候早上去爬，有时候晚上去爬。我们这里有两个地方可以去爬，一个地方非常陡，另外一个地方不抖，但是不高。所以一般减肥的人都是去爬那所又高又陡的电视塔的。

步骤/方法：

1 上山真的超级累，累的是自己的腰和小腿大腿，简单的说就是下半身。小腿粗什么的照样上了。本来想着用倒立来缓解小腿粗的问题，居然什么都没有做。所以，小腿什么的照样粗着。

2 下山的手因为陡，非常危险，下山的时候可以瘦瘦手臂。屁股什么的，因为慢慢的走下来跑下来，全身的肉肉真的都运动起来了。这就是所谓的甩掉赘肉什么的。哈哈。

3 上山以倾身子就有可能掉下去，下山一倾身子就有可能滚下去。这是很要注意的安全问题。小编不知道你们家里附近的山是什么情况。小编就是这个体会了，真的。

注意事项

爬山可以健身，可以减肥，小编同学上一个暑假被他老爸拉去怕了半个暑假的山，减肥成功的说。

关于爬山的一些经验