肥胖的MM应该在孕前如何锻炼？_健康经验_快速问医生

概述

我们都知道现代人来越懒，什么都是自动化的，懒的结果就是越来越胖，那么我们都知道肥胖会给女性朋友带来很多困扰，甚至影响怀孕的机率，肥胖的MM应该在孕前如何锻炼？孕育一个健康的BB呢？

步骤/方法：

1 第一、稍微胖的女性朋友要做到在饮食上科学，合理的安排自己的饮食习惯，要做到营养均衡，少吃动物肝脏和热量高、蛋白质多的食物，多吃蔬菜。保证食物多样化哦。

2 第二、要做到有孕前合理的锻炼和适当的运动，要做一些有氧运动，太适合做剧烈的运动，比如：快走，打球，慢跑等。要做长到坚持，长期锻炼半年或几个月就可以备孕。

3 第三、对于长期体重较胖的女性来说，不适合体重太轻，短期内太胖或太瘦对身体的各个器官都不好，而且身体机能不太适应。只要做到健康就好。

注意事项

胖MM在生过孩子之后也可能会瘦下去哦，所以各位MM要加油哦！

肥胖的MM应该在孕前如何锻炼？