缓解痛经的N个中医妙计，让你不再“经”常

概述

痛经怎么办？缓解痛经的方法有哪些？相信有经期腹痛困扰的女性都很想知道这个问题的答案。那么，接下来小编就与你分享缓解痛经的N个中医妙计，让你不再“经”常痛

步骤/方法：

1 注意饮食调理，也可以减少诱发痛经的因素。莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品噢。忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重

2 痛经时可以服用药物镇痛。如西药中的芬必得、泰诺林都有缓释作用，疗效迅速，效果明显。中药里对经期有改善调养作用的更多，但要注意针对症状选择喔

3 改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法：　　1.经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。　　2.受风寒湿冷侵袭易引发痛经，因此经期要注意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。　　3.保证休息，不要过度劳累，尽量控制情绪，让心情愉悦放松。

注意事项

痛经它是女性的一种生理现象，只要行经就意味着有排卵，就会疼痛，这听起来让人不免失望，难道女性们就要无奈的忍受痛经的困扰吗？不，虽然不能根除痛经，但是可采取适当的方法缓解疼痛的。