怎样更好减肥

概述

公司有个同事比较胖，大家都叫他“肥肥”。由于他性格开朗，对大家这么叫并不介意，但是当他喜欢上一个新进公司的女孩子时，他意识到一定要减肥了。通过和大家的努力，我们帝边这些人也都由他的真实改变学到一些很好的减肥方法。希望对广大需要减肥的朋友有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，可以通过运动来进行减肥，而且可以强健身体。其中打羽毛球就是一项很好的运动。不仅可以保健我的用眼疲劳，而且可以使我们的全身进行活动，加快我们身体的血液循环。让我们的脂肪大量的燃烧，从而拥有健康的身体，完美的体形。

2 第二，可以在做家务的过程中轻松减肥。做家务不仅可以让我们的家变得更加整齐，干净。同时也是一种运动，很好进行一定的活动量。往往很喜欢做家务的人，她们的身材都会很苗条。很多人在家里大多时候手里拿着零食，或者看着电视，做这些事情都会很容易发胖，喜欢做家务的人就会自然而然的远离这些事情。

3 第三，养成良好的生活习惯。多喝水，这样有利于人体的新陈代谢。经常地进行体重称量，从心理上可以对减肥有一定的良好效果。时常进行一定的运动，养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠。在合适的时间，多去唱唱歌，唱歌也可以加强新陈代谢，同时让我们的腹部更加结实。减肥就这是这么轻松，简单。

注意事项

合理的饮食，坚持锻炼，养成良好的生活习惯，保持良好的心态。