肠胃炎，我们该怎么预防_健康经验_快速问医生

概述

肠胃炎是由中毒引起的，症状包括：严重呕吐和腹泻，常连带有腹部痛性痉挛及绞痛、发烧、出汗。分急性肠胃炎和慢性肠胃炎两大类。希望大家注意别搞错！

步骤/方法：

1 在现在的社会中，往往有些人把持不住，看到好吃的就吃，不合口味的就饿一顿，这就使得胃部的蠕动变得没有规律，就导致了胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

2 胃的健康与精神因素有很大关系。往往过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，从而导致肠胃炎的发生！

3 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

注意事项

不要喝酒，不要抽烟，这样会严重影响胃，所以大家要谨记哦！

肠胃炎，我们该怎么预防