有利于宝宝长牙的六类食物

概述

宝宝长牙期吃什么食物好呢？合适的食物有助于宝宝长牙哦，一起来了解下宝宝长牙期的饮食。在宝宝长牙期间，维生素D的补充及晒太阳也很重要。饮食更是一个非常重要的因素，下面让我们看看哪些食物是可以帮助宝宝长牙的。

步骤/方法：

1 马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

2 　肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。营养价值高

3 增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿

4 米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。

5 　钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等；磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类；

注意事项

维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。