糖尿病在饮食上在注意哪些呢？_健康经验_快速问医生

概述

糖尿病在生活中已经很普遍了，得了糖尿病可是很麻烦的事儿，严重影响生活质量，吃不好睡不好，每天上厕所都要去N次，还有体重减轻、手脚麻痹、发抖、疲劳、血压高等。要想控制糖尿病饮食是关键。

步骤/方法：

1 减少细粮，多食一些纤维食物。如荞麦面、玉米面、绿豆饼干等。西红柿，黄瓜，大白菜，油菜，豆芽等也是不错的选择。

2 少吃高脂肪的食物。高脂肪的食物会使血脂升高，诱发脑血管疾病。常见的有猪油，牛油，黄油，奶油，肥肉等。还有尽量少食高糖的食物水果，如白糖，巧克力，蛋糕，冰激凌之类的食物，较甜的水果也要少吃。这些都会引起血糖升高。

3 烟酒也是要远离的。这对糖尿病非常不利。有些糖尿病患者认为酒是五谷之精华，适当饮酒可以活血，御寒，调节精神，这是不对的。酒精会增加肝胆的负担，而糖尿病人肝脏解毒功能比较差，会引起病情恶化。

注意事项

糖尿病是可控的，只要生活中多加注意，还是和健康的人一样，不会对生活带来多大的影响，这就看你的控制力了，少吃点肉吧，多增加一些锻炼，提高身体素质，增加我们的抵抗力，不会有坏处的哟。

糖尿病在饮食上在注意哪些呢？