治疗失眠的小偏方_健康经验_快速问医生

概述

失眠使我们生活中经常见的，一般没有人多重视！长时间这样，对我们的生活和工作产生了很大的影响。所以治疗失眠很重要，下面大家来看看我给大家带来了什么小偏方！

步骤/方法：

1 我们可能由于不好的生活习惯引起的失眠。比如躺在床上看书，玩手机，通宵打游戏等原因。因此首先我们要养成良好的睡觉习惯，睡觉的时候就是睡觉，床上不要放手机，书本等物品，临睡觉的时候吃一个苹果或者在床头柜上放一个剥开的橘子或橙子。这样我们在睡觉前闻到水果的香味，能有效的帮助我们睡眠。

2 有很多人睡觉的时候比较浅，很可能一点点的响声都可能让你惊醒。这样长时间很可能会神经衰弱，所以有这种情况下的朋友们，我们首先准备一个莴笋，然后用榨汁机榨成汁，然后舀一勺子莴笋汁放在一小杯温水里，睡觉之前喝下，能起到安神的作用，长期喝，还会有催眠的效果。

注意事项

洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡

治疗失眠的小偏方