如何帮助腹部去掉赘肉？_健康经验_快速问医生

概述

我今年二十九岁，喜欢交朋友，没事的话，总是会有很多朋友打电话约我出去喝酒，我比较喜欢啤酒，也特别能喝，结果很快就出现了将军肚，那么该怎办呢？

步骤/方法：

1 为了自己能够看起来不那么臃肿，于是我就不再经常喝啤酒了，将节省出来的时间做家务。而在扫地时候，我尽量不使用吸尘器，用抹布和扫帚，这样故意增加自己的运动量，而且还亲自烧菜，这样自己总是吃的很少。这个令家里人都有点意外是感觉。呵呵

2 第二个办法就是买了几袋粗盐，到大一点的杂货店会有这个。在每次洗澡的时候，用很多粗盐盖在腹部，用热水将它调成糊状，然后就轻轻地按摩腹部，这样能够起到减少腹部赘肉的作用。

3 走路的时候，在吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这个方法是一位练瑜伽的朋友告诉我的，没有想到这个方法居然对帮助腹部隆起的毛病很有效果。

注意事项

这些方法都是没有副作用的，希望能够帮助到大家。

如何帮助腹部去掉赘肉？