预防眼睛近视方法_健康经验_快速问医生

概述

如今社会近视的人员越来越多了，无论大人小孩都有近视的，要是这样下去的话，可能下一代会跟着遗传下去，预防近视是关键，下面我教大家预防近视。

步骤/方法：

1 在日常生活中，吃食物可以提高视力，比如鱼眼，枸杞，有效提高视力，这些食物里面也有很好的营养价值，正所谓一举两得

2 现在的中小学生都爱上网玩游戏，有时候一玩就是几个小时没离开过电脑或者电视，这样很容易近视，应该教育他们，当看一样东西过久了，应该向远处眺望一下，尤其是绿色的树林最为好。

3 还有就是不论是学生还是白领工作学校累的时候，稍稍闭一下眼睛休息一下，让后轻轻的给眼睛按摩做眼保健操，减少视力下降。有效防止视力下降。

注意事项

看一样东西时间莫过于太长，要注意劳逸结合，食品撘意得当，最重要还是按时休息。

预防眼睛近视方法