怎样避免肩部劳损_健康经验_快速问医生

概述

有很多种原因都可能会造成我们肩膀痛，不管身上哪里痛都会影响到我们的正常生活，还有我们的心情，所以，我们一定要多注意，保护我们的肩膀不要受伤。要怎么做呢？下面我来和大家分享一下。

步骤/方法：

1 不管春夏秋冬，哪一个季节，都不要露着肩旁睡觉，特别是男人，在夏天的时候因为太热，都会脱掉衣服，光着膀子睡。长时间这样把肩膀露在外面，会让肩膀受凉。就会痛了。

2 外出的时候，我们都会带着包，或者是去玩的时候我们都会背个包出去。这个时候包里的东西最好是不要太重了，不然就很伤害肩膀。会肩膀痛，这样子就很辛苦了。所以，记得外出的时候，带的包，里面就不要装太多的东西了。

3 不要长时间就一种姿势，不管是坐着，还是在睡觉，长时间这样一种姿势，肯定会觉得不舒服，或者是哪里痛了。所以，一定要注意。要不定时的换一下姿势。这样，才不会那么累。

注意事项

平时的生活里要注意吃好，喝好。这些也是很重要的。肩膀会痛，不仅跟行为习惯有关系，跟平时的饮食也是有关的哦。

怎样避免肩部劳损