教你从容缓解孕吐的方法

概述

孕吐是大部分孕妇都要经历的一种现象，准妈妈不要过度担心。孕吐要想完全避免几乎是不可能的，但是可以采取一些措施，来从容缓解孕吐现象。以下就是几个缓解孕吐现象的小方法，很有用的哦。

步骤/方法：

1 如果你觉得吃东西时会让你恶心，那么就不要以为营养就强迫自己吃。尽量吃一些让你有胃口的食物，即使它们没什么营养，总比你吃什么吐什么强很多。

2 少食多餐是缓解孕吐现象的一种非常有效的方法，随意的吃点小零食，不要让你的胃是空的。另外，富含蛋白质的清淡食物，也是缓解孕吐的有效食品，或者是比较凉的食物也有助于抑制恶心。

3 如果你有孕吐的现象，那么在早晨起床后就不要吃孕期维生素了，早晨起来非常容易出现恶心的症状，那不如晚上吃也是可以的。另外，可以吃些含姜的食物，喝姜茶也是很好的选择。

注意事项

如果以上介绍的几个小方法，都对你的孕吐不管用的话，建议医生开些缓解孕吐的药，毕竟不吃东西是不行的。