如何健康养胃_健康经验_快速问医生

概述

现代的社会生活快节奏，从而导致了很多上班族学生党养成不按时吃饭的习惯。他们总是什么时候有空就什么时候吃饭，而且吃的大多是快餐之类的东西。这样很容易对胃造成伤害。其实，胃痛是最要命的，疼起来可能站也站不住。所以，我们一定要养好自己的胃。胃是个很脆弱的器官，下面我和大家分享一些养胃的方法。

步骤/方法：

1 多吃一些易消化的东西。其实米饭中酸性过多，不太适合常吃。对胃最好的食物就是面条，所以大家可以多吃一些面条之类的东西，还有小米粥和馒头之类的东西都是对胃十分好的。

2 少喝饮料，尤其是碳酸饮料。对胃最好的就是牛奶和热开水。但是要记住，早上空腹是不能喝牛奶的，容易造成腹泻。一天要保持身体中的水分，可以多喝开水，俗话说得好，开水是最好的饮料。

3 要进行适当的运动。胃也需要运动，好让它一直保持活力。吃完饭的时候不要立刻就坐下躺下，这样会造成食物在胃里不容易消化，适当的运动是非常必要的。

注意事项

养胃是个长时间的过程，要坚持到底，保持良好的生活习惯，学会忌口，知道自己该吃什么，不该吃什么。

如何健康养胃