保护牙齿的一些方法_健康经验_快速问医生

概述

随着人们的生活水平一天天提高我们对于生活的品质要求也是越来越高，但是有很多来年人却没有牙齿，为了保护牙齿，现在就教大家一些我自己的方法。

步骤/方法：

1 首先要注意的刷牙的问题，刷牙不要在饭后马上刷牙这会损伤我们牙齿上的珐琅质，我们刷牙应该在早晚刷牙，在饭后清洁口腔最好用一杯淡盐水来漱口，还有就是一些牙齿敏感的人和很多老年人都应该用温水来刷牙。

2 其次要从我们的日常饮食着手，我们不应该吃太多过了年或者过热的食物，一些太酸的食物也会对牙齿造成刺激，当然我们从小就知道吃糖对牙齿不好，所以也应该避免。还应该多吃一些水果和蔬菜。

3 最后，我们应该养成检查的习惯，应该每年到相关的机构去检查一次牙齿的健康。

注意事项

上面的经验是我自己的看法，具体的情况要自己按自己的情况判断。

保护牙齿的一些方法