中暑后的饮食问题_健康经验_快速问医生

概述

刚上大学的时候学校要求全体大意新生进行为期一个礼拜的军训磨痕多体质不好的同学在烈日的折磨下中暑了，中暑后不能乱吃东西，面对这种情况，我们应该怎么办呢？这里我分享几点个人经验，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 很多人都觉得中暑了应该及时大量喝水，补充身体水分，其实这是个误区，中暑后第一要注意的就是不能大量喝水，因为这样会加快流失身体里的水分，而是要遵循少量多次的原则，这样我们的身体才会更好吸收。

2 中暑后的饮食方面也要多加注意，不能盲目暴饮暴食来补充身体营养，中暑后脾胃本来就虚弱，在大量进食凉食后就会容易腹泻，要小心噢。我那次中暑的时候还以为多吃水果好于是就拼命吃，结果跑了两天厕所，所以大家一定要记住噢。

3 中暑后的一两天建议吃的清淡点，多喝点粥，绿豆汤什么的，可以起到缓解中暑的功效。

注意事项

中暑后不能够吃太多有刺激性的食物，以免加重病情

中暑后的饮食问题