心情压抑，怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

今年刚刚21岁的我就有很多烦恼。也有爸爸妈妈给的很多压力。我想有好多人和我一样心情时好时坏。有时候我们生病就是因为心情不好引起的。现在我分享几条好的方法。

步骤/方法：

1 首先，可以听一些悠扬轻音乐。心情不好，就觉得气都积在胸口闷闷的。听一些譬如宫崎骏的轻音乐，心情就会改变很多，心中的希望也会复活。

2 然后，可以找个人说话。心里有难过的事情的时候，不要自己独处。这样什么烦恼都无限放大了。和人说说话话，笑着打趣下对方，时间就像开花了一样变得轻松了。

3 最后，还是要看淡，出去走走。因为一些小事难过的时候，可以满足自己的胃。如果有很大的事让我们想不开，我们就可以出去走走，看看不一样的城市。心情也会变的不一样。世界之大，我们渺小的烦恼不是烦恼。

注意事项

心情好了，眼前的人事物都会变的清晰美好，人也会充满了希望。心情好了，身体也会变好。据说得了癌症的人，不告诉他他自己心情好，病都会减轻！让我们做开心的人吧。

心情压抑，怎么办？