怎样能减肥？_健康经验_快速问医生

概述

经常听到身边的同事们喊说想要减肥什么的，但是怎样减肥才会有效果呢，说老实话，我也曾进行很多的减肥方式，不过还不错，我倒是也总结了一套减肥的方法，这里跟大家分享一下

步骤/方法：

1 从戒掉零食习惯开始，遇到想吃零食的话，就先看看它的热量含有，这样提醒自己可以少吃一点，减去几百卡热量呢。可以经常的进行泡泡澡，大家都知道泡澡能够帮助减去疲劳，却不知道也能够帮助减肥。

2 去超市买回玫瑰花5克，还有人参片2克，以及枸杞子、绿茶适量，用这些东西进行泡茶喝，瑰有行气血的作用，不但可防止肥胖，还能治贫血，所以经常喝的话，不但有利于减肥，还能养颜，这是我比较喜欢的方法。

3 而在减肥的时候，不要贸然选择减肥药，现在说实话，减肥药的广告是铺天盖地的，但是有很多的还会具有副作用，不过左旋肉碱的产品还不错，大家可以试试看啊。

注意事项

减肥过程的一项不可缺少的就是毅力，这是成功的前提。

怎样能减肥？