那些长辈告诉我们的饮食误区_健康经验_快速问医生

概述

小时候，我们吃饭总会听到父辈们对我们的教导。然而，传承下来的就一定是好的吗？真的有科学根据吗？下面让我们来看看那些不正确的饮食习惯。

步骤/方法：

1 不要吃零食，会影响吃正餐。如果你的零食很健康，就没有什么问题，比如说酸奶，水果之类的。如果你在两餐之间很饥饿，适当吃一点是很好的。不过你要是想减肥，两餐间吃点零食，还可以帮助晚餐吃的少一点。

2 不要剩饭。从节约粮食的角度讲，这点没有错。但是，如果你们是户外的野餐或者是去餐厅吃。当你们已经完全吃饱后，最好不要再吃了，可以打包带回去，而不是硬塞，把自己吃撑。医学上，撑死人的事件是发生过的。

3 快点吃！小孩子进食一般会很慢，可能是饭很烫的缘故，可能是其他原因。其实慢慢咀嚼有助于消化，吃的太快很容易吃撑。

注意事项

相信实践是检验认识真理性的唯一标准，听信别人，不如自己把握。

那些长辈告诉我们的饮食误区