怎样减肥瘦腿？_健康经验_快速问医生

概述

我是个很喜欢运动的人，以前在学校最喜欢的就是打羽毛球，可是后来上班开始工作后，就没有时间去运动了，这样浑身就出现了赘肉，尤其是双腿就像大象腿一样，那么怎样在工作中能够减肥瘦腿？

步骤/方法：

1 我最后想出的办法，就是在办公室练习慢步走。练习走路的时候，不是像平时那样用两腿的力量，而是用脚步承受力量，这样还要挺胸，收紧腹部，这个在办公室内可以方便的尝试。

2 在上下班的时候，可以尝试大步走，不要总是坐车和坐电梯，如果是短途径的路程的话，可以尝试以步代车，而在走路的时候应该保持挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动。这个样子，虽然有时候会惹来很多人的目光，但是我为了减肥，一直保持者这个姿态，慢慢的就习惯了，大家可以试试。

3 在上班的时候，不要总是喝咖啡，可以尝试将咖啡绿茶，这也是减肥的一个诀窍。

注意事项

办公室上班族很多肥胖的原因就是运动的缺少，大家应该注意一下。

怎样减肥瘦腿？