为什么要多吃水果和蔬菜。_健康经验_快速问医生

概述

现在人们都提倡健康饮食，其中就包括多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜对人的身体有哪些好处呢？我们一起来来分享一下吧！

步骤/方法：

1 多吃水果和蔬菜能补充身体所需的水分，水果和蔬菜又都容易消化，还有营养，特别适合小孩子，对于小宝宝，家长可以把水果榨成果汁和蔬菜汁给宝宝喝，对身体有极大的益处。

2 多吃水果和蔬菜还能有效的治疗上火呢！有的宝宝喝奶粉上火，可以吃的水果，比如苹果，香蕉，还有蔬菜水，这些都能有效的治疗便秘。希望能帮到你们。

3 多吃水果蔬菜还能预防疾病呢！预防疾病就是要从生活点滴做起，饮食当然也要健康才行，病从口入啊！记得在吃水果和蔬菜的时候要清洗干净，因为上面有残余的农药。

注意事项

多吃水果和蔬菜对身体有益无害，老少皆宜，不过再吃之前要洗干净。

为什么要多吃水果和蔬菜。