肠胃炎在饮食上该注意些什么

概述

我身边有很多人都有肠胃炎方面的疾病，很庆幸我没有，所以我很重视它，我不想患上这类疾病。所以我就到网上学了一些有关这方面的知识，顺便把自己学来的只是跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 平常可以多注意一下自己所食用的食品，可以有选择性的进食，比如说脱脂奶、蒸蛋羹、小米粥、莲子粥、鸡蛋龙须面、小面片、发糕、馒头等。或者鱼肉、瘦猪肉末、鸡肉末、虾仁、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、土豆、冬瓜、西葫芦、菜花等。

2 饮食应该定时定量，很多人遇到自己喜欢的食品就控制不下来，不停的吃，太过盲目的食用是很不好的，这点应该自己要控制，千万不要暴饮暴食。

3 自己也要有良好的精神面貌，胃的健康与这也有很大的关系，随时保持一颗好心态，延年益寿。

4 多补充维生素，胃是自己养出来的。

注意事项

平常多吃一些蔬菜水果，多加锻炼。注意休息。