脱发的人应该在饮食上注意什么?

井井井小姐 分享 A-100%A+

2013-08-18 14:53:51
概述

有一个很好的饮食习惯,可以很好的帮助防止脱发,帮助头发很好的生长,我们来了解一下,容易脱发的人在饮食上应该注意些什么?

步骤/方法:

1 容易脱发的人应该多吃一些菠菜,因为菠菜里面含铁丰富,而铁可以很好的帮助头发生长,可以很好的缓解患者脱发的现象。像黑豆、香蕉等也是含铁比较丰富的食物。

2 黑豆是个很好的食物,不仅含铁比较丰富,还有丰富的蛋白质,它可以很好的帮助头发补充营养,是头发更加坚固,不会变的很脆弱很容易断,这样可以很好地缓解头发受损,减少脱发的现象。

3 可以适当的吃一些海带,海带里面含有丰富的碘,碘可以帮助提高血液循环,促进新陈代谢,可以很好地帮助头发生长,减少脱发带来的影响。

注意事项

容易脱发的人,尽量不要吃有刺激性和一些油腻的食物,这些对头发都没有好处。

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