乳腺癌如何预防

概述

乳腺癌也是癌症的一种，患有这种癌症的大部分青年妇女，而且年龄的分布也不同，各个国家都有所不同的，那么，接下来，让我们一起来看看如何去预防得乳腺癌吧

步骤/方法：

1 首先呢，要减少脂肪，控制体重，经常锻炼，提高自身的免疫力和抗病能力，还有哦，要控制饮食方面的哦~多吃水果蔬菜。或者多喝点蒲公英和紫花地丁，对于乳腺癌方面有很大的帮助哦~~~

2 还有哦，不要喝酒，喝酒对女性来说危害要比男的高很多，然而喝酒的女人患乳腺癌的几率会更大，所以呢，为了自己的以后，戒酒或者少喝酒吧。咖啡也是要少喝的，因为像咖啡阿，巧克力阿，这些食物中有大量的黄嘌呤，在医学方面得知，黄嘌呤可以促使良性乳腺增生，经常喝咖啡的话，患有乳腺癌的几率也会大大增加。

3 多多吃蔬菜和水果或者粗粮，在这些食物中有大量的防癌抗癌的维生素。豆类，玉米。红薯，海藻类，西红柿，橘类等等都会有很大的帮忙的

注意事项

不能暴饮暴食，挑食哦~多吃含有维生素A、C的蔬菜和水果多吃粗粮哈还有哦，多喝喝用蒲公英和紫花地丁泡的水哦，有很大的帮助的