高血脂症的饮食应注意哪些？

概述

高血脂症患者日常饮食一定要坚持的原则应该是限制总热量和均衡营养，不要只是依赖于药物治疗。那么，具体地说来高血脂症的饮食应注意哪些呢？让我们一起梳理一下吧。

步骤/方法：

1 一日三餐的热量分配。每餐的热量分配是非常重要的，高血脂症患者应该加强认识，养成较好的饮食习惯哦。一般来说，应保证“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的原则，从这里可以看出，晚餐一定要注意少吃了。

2 必要的降脂营养。对于高血脂症的患者，应该适当服用一些调节人体血脂的代谢作用的药物，这最主要的就是维生素和矿物质了。例如：维生素C、维生素D、维生素B6等；矿物质也可以补充适当的无机盐等。

3 严格控制用油量。高脂血症患者最好用植物油，少用动物油。但要注意的是：植物油也应该做菜的时候要尽量少放，不要每日食用油量过大哦。

4 食用蛋奶有讲究。我们都知道，鸡蛋和牛奶都是有很高的营养价值的，但是，高血脂症患者却要适量食用。他们都含有较多的胆固醇和脂肪，所以，建议每日应限制在最多1枚鸡蛋，约300克左右的奶制品，这样会减轻病情的发展。

注意事项

在高血脂症患者中，摄取热量多少也因人而异，如轻体力劳动者陪胖人群应少于体格瘦弱的人群。“病从口入”也是有根据的，请大家注意哦！