怎样能够不吃药，而能够快速减肥呢？

概述

我是一名舞蹈演员，学习的印度舞，可能这个舞蹈学习的人并不太多，可是就是因为一个春节而已，我就突然增加了快二十斤，我想这是因为可能食用过多的美味食物有关系，那么如果不吃减肥药，怎样可以减肥呢？

步骤/方法：

1 于是在家里，闲下来没有事情的时候，我就开始做家务活，这样可以在不知不觉的时候进行了活动，能够帮助到减肥，建议大家可以尝试一下，对了，不要生活的太舒适，吃很多的荤菜。

2 在早上的时候可以泡个澡什么的，因为早上是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡会很容易让人精神饱满，而在洗澡的时候可以加上一些带有芳香气味的东西，这个时候让人心情愉快，却不知道这也是能够帮助减肥的一种方法。

3 吃饭的时候应细嚼慢咽，这是能够帮助到消化和减肥的，而在生活中，多喝一些茶，我比较喜欢绿茶，绿茶粉是一种消除油脂的方法，大家可以在生活中试一试。在饭后半小时后就散步半小时，这个习惯应该坚持。

注意事项

如果，在家运动的话，我倒是推荐大家可以使用跳绳来减肥，这个方法不错。