职场女性冬天吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

美女们，冬天会多吃哪些食物。特别是工作上面的女强人。压力非常大，那么她们应该多吃些什么食物来进补呢。这些女性大多会出现失眠，疲劳得症状，我们应该通过摄入的食物来治疗哦。

步骤/方法：

1 首先美女们可以做碗银耳莲子羹哦，银耳和莲子中含有大量的人体所以营养物质很氨基酸。我们平时多喝对，我们的身体内脏很有好处。特别是你通过熬煮之后加入少许冰糖，味道也很甜美。

2 其次美女们可以泡点枸杞菊花茶，枸杞具有很高的营养价值，含有的维生素比较丰富。菊花的话对人体的消化系统作用很明显。两样一起泡茶喝，早晚各一杯。对我们的身体调理很有帮助。

3 最后我们可以多吃点花生哦，它具有很多的软磷脂，对神经系统很有帮助。能帮助美眉们延缓衰老。改善我们的身体健康，特别是对血液循环很有帮助。建议吃点煮的花生哦，油炸的吃多了不好。

注意事项

我们女人应该做饮食上面特别注意，吃好了对身体的帮助是巨大的。

职场女性冬天吃什么？