献给十月怀胎孕妈咪的实用小建议_健康经验_快速问医生

概述

在孕妇怀十个月的时间里面，会经历各种酸甜苦辣。要注意很多的问题，那么对于孕妇十个月的时间里面和生产之后，下面来分享一下对孕妈妈来说比较实用的小建议吧。

步骤/方法：

1 在女性和男性终于实现了造人计划的成功之后，要做好一定的心理准备，你的身体会有出现恶心哦呕吐啊，没胃口吃饭啊这些反应，首先呢这是正常的生理现象。在出门的时候可以戴口罩，可以吃一些清淡的东西。

2 然后在怀孕两个月的时候，孕妈妈在生理方面的反应还会有出现排尿次数增多，而且白带也会增多，乳房变得肿胀，也是正常的，但是如果女性下体的分泌物有异味而且颜色发黄，这时候要去看医生。

3 在孕妇怀孕前三个月的日子里面，要注意给自己及时的补充叶酸，在平时的饮食中不要吃土豆，在睡觉的时候最好侧着身子睡觉，在平时要多走动走动，有一定的运动量，对小宝宝和自己的身体健康都有帮助哦。

注意事项

女性在胸罩的穿戴方面，要注意给乳罩里面垫上一个乳垫，防止乳汁渗出的尴尬发生。

献给十月怀胎孕妈咪的实用小建议