月子多吃鸡蛋好吗?

概述

早在我们的父辈起,新妈妈们坐月子就是除了吃鸡蛋还是吃鸡蛋,每天一二十个的鸡蛋量着实吓死人.他们当时信奉的是鸡蛋营养高,月子里多吃鸡蛋很补身体对产妇身体恢复好.但事实真的是这样子吗?下面我来讲讲.

步骤/方法：

1 首先值得肯定的是鸡蛋营养的确丰富,尤其是在之前那个年代.也许除了鸡蛋还真吃不起别的什么有营养的食物.所以之前的人们坐月子只吃鸡蛋也是有情可原的.但是科学的坐月子只吃鸡蛋是很不利于身体健康的,首先鸡蛋营养丰富,但是产妇刚生完宝宝,身体各方面还没消化好,如果吃太多鸡蛋会造成消化不良,不仅影响产妇身体健康还影响母乳质量,造成宝宝跟着胀肚子.所以产妇不能吃太多鸡蛋每天最多两个,建议合理搭配一些营养健康的清淡食物来吃.对产妇身体恢复才有利.

2 再就是我们知道蛋黄的胆固醇含量那是相当高的,即便是产妇消化功能恢复得不错,如果每天大量进食鸡蛋的话,那么高的胆固醇被产妇摄入.是很容易造成心脑血管疾病的,反而害了产妇.所以千万不要按传统的坐月子方法每天除了鸡蛋还是鸡蛋.为了产妇的健康,月子食物一定要营养均衡才好.

注意事项

产妇消化功能恢复得不是很好的时候吃鸡蛋也不要整个煮了吃.这样不利于消化.可以加水炖了吃,或者是和面搅拌均匀做成面汤来进食.这样有利于产妇消化功能的恢复.