女性痛经饮食的禁忌有哪些？

概述

很多女性再来例假的时候都会不自觉的感到腰酸背疼，面对这种情况，我们应该怎么办呢？这里我分享几点个人经验，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 女性体质天上一般都是比较偏寒，所以，痛经的话坚决不能吃冰冷的食物。正常情况下，来月经的时候是不要吃冷饮的，如果痛经，那么更要注意了，一点点冷的食物都会造成痛经的加剧。

2 痛经的时候女性也应该少吃酸的东西，这是有根据的，酸涩的也不能吃，因为酸涩的食物会引起血管的收缩，会使经血阻塞，造成痛经更加严重。

3 女性在来月经的前几天和期间最好不要吃太多刺激性大的食物。这是因为刺激性的食物会加重盆腔的积血，使本来就痛经的人更加难受，所以痛经的人群坚决杜绝经期吃这些食物。刺激性的食物包括大葱，大蒜，辣椒等食物。

注意事项

痛经的时候建议女性应该多喝热水温水，还可以在腹部放一个小热水袋。