心情不好该怎么做？

概述

每个人都会有心情不好心情很差的时候，有人经常会因为下雨而心情很不好，有人又会因为天气的燥热很脾气也很烦躁，一些小事就会影响到我们一整天的心情。这个时候我们就应该调节控制好自己的情绪了

步骤/方法：

1 心情不好的时候可以去找一些朋友出来玩一起疯，去好好的吃一顿，或者去唱歌嗨一嗨，把气发泄到一些物品上，或者去海边大声喊喊。心里的愤怒差不多也就发泄的差不多了。

2 看喜剧，让自己笑起来心情就会好上许多，听听笑话也是不错的，看看漫画也可以放开心情，听一些可以让自己心情好一点的音乐。带上耳机去街上走走也可以跟朋友一起出去散散心。

3 其实心情不好的时候把自己关在房间里让自己静一静，不要让别人打扰，洗个澡睡上一觉。起来坏心情就差不多散了。

4 也可以整理下房间，如果房间比较乱的话就整理，整理一下心情也就好的差不多了，因为房间很乱给人的感觉也不好，所以做一些让自己心情爽的事情也是不错的呢！

注意事项

如果是因为朋友或者家人吵架闹矛盾而心情不好的话，那就要好好的思考一下是谁的错，错在于谁，好好的调解。如果是自己的错就要主动的向对方道歉不能硬来这样会是关系更僵硬的。