夏季预防中暑的食物_健康经验_快速问医生

概述

炎炎的夏天，是大部分人都讨厌的，尤其是现在的气温比往年的温度要高，很多人都会中暑，那么我们要做一些预防措施了。让我们一起看一下，哪些食物可以预防中暑。

步骤/方法：

1 黄瓜是夏季最常见的蔬菜，每个女性都知道它有美容的效果，但它的作用可不止这一个，它可以起到清热解毒、止渴生津功效。但最好不要空腹吃，因为它味道有点寒凉，对于胃不好得人，会造成腹痛吐泻。

2 丝瓜含有丰富的营养，维生素可以补充人体所需矿物质钙、磷、铁。而且它的药性价值比较高，可以清暑凉血、解毒通便、降血压等功效。而丝瓜的花也是好良药，虽然它的味道是苦的，但却可以清热解毒，可以治疗肺热咳、咽痛症状。

3 像平时不管饭前还是饭后，都可以喝点薄荷凉茶，要开水侵泡，爱好甜食者可以加点白糖，但是要等茶凉了才可以饮用，其功效可以清凉止渴、清热消暑。

注意事项

最好在出门之前吃点西红柿，西瓜之类的水果，也要多喝水。

夏季预防中暑的食物