吃饭要注意的事情

概述

吃饭可以说是我们人生中一件最重要的事情，因为不吃饭肯定得饿死，但是很多人都不把吃饭当回事，那吃饭要注意什么呢？

步骤/方法：

1 首先，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，这样的话可以让食物嚼碎与唾液完全融合，这样的话更方便胃的消化吸收，给肠胃减轻压力，让肠胃保持健康。

2 还有就是吃饭的时间一定要定点，这样可以养成生物钟，这样的话每天到了那个时间，我们的肠胃就会分泌出更多的消化液，还有肠胃的蠕动也会加快，加速了食物的消化。

3 还有就是吃饭的时机，应该是刚感到饿了就应该吃饭，因为感到饿了，那肠胃就会开始分泌胃酸，等待着食物过来，如果不吃饭的话，那肠胃里的胃酸就会对肠胃有危害。

注意事项

俗话说病从口入，几乎所有的疾病都是因为饮食不当造成的。