秋天排毒的三个误区你中了吗？_健康经验_快速问医生

概述

秋天排毒成为一个关键的事情，但是在排毒的时候还是要科学健康的排毒，不要打着养生的旗号影响了身体的健康，那就对于加快很不利了。

步骤/方法：

1 清肠只是依靠苹果，这是不正确的，苹果具有很高的纤维素，同时还有很丰富的果胶，可以帮助身体里面的大便变软，对于排毒有很大的帮助，单丝对于肠道问题严重的人来说依靠苹果并不够。

2 清肠盲目的吃黑木耳，黑木耳是不错的食物，同时经过水的浸泡之后可以帮助身体补充很多的水分，但是假如你出现排便的难题，仅仅通过一次的排便解决肠道问题时很不够的。

3 使用热水冲泡蜂蜜，蜂蜜具有很多的糖分，可以利用糖分来帮助身体里面的水分留在里面从而可以帮助排泄，可以要选择温水还有冷水进行冲蜂蜜，因为热水会破坏蜂蜜的结构的。

注意事项

健康均衡的饮食很充足的睡眠对于帮助排毒是有很好的作用的。

秋天排毒的三个误区 你中了吗？