冷饮你吃对了吗？

概述

每到夏天，我们问诊的时候就会普遍发现，很多人胃肠道不适是因为冷饮的食用不当。很多人不以为然，以为闹闹肚子，吃点药就好了，其实不然，每次胃肠道出现不适，都会对肠道造成不可逆的伤害，长久下去，对肠道的影响非常大。为了减少这种现象，小编特地整理了有关体质问题方面的资料，给大家分享，让大家都了解一下，自己究竟适不适合吃冷饮。希望对您有所帮助。

步骤/方法：

1 阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。

2 淤血体质。淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。

3 月经期妇女。月经期应避免寒凉食品，否则血遇寒则凝滞，血脉不通畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。

4 妊娠期妇女。妊娠期如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。

5 老年人。随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。

6 儿童。处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示，广东地区有喝凉茶习惯的儿童，生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。

7 胃病患者。患有慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮，否则会加重病情。

注意事项

现在正值夏季，烈日炎炎，但是我们也绝对要根据自己的体质，妥善选择冷饮。绝对不能因为贪凉，过度引用。不要等身体出现了毛病再追悔不已。