经期要好好保护自己

概述

经期是每伴着每个女人生命大部分的时间，经期的护理也是女人应该学习并加强重视的常识。经期是每个女人重新改变身体的一次机会，女性应该感谢上天赐予我们的每月一次的这个机会。

步骤/方法：

1 经期来临的时候，饮酒对于身体的伤害是不可能预知的，饮酒会带给经期的我们许多创伤后无法弥补的后遗症。酒精不仅对于经期有伤害，同时也会造成对于五脏的损伤，所以无论是经期还是非经期，女性朋友们都要少饮酒。

2 经期是女性出血量很大的时间段，它本身就会造成女性生理的大量出血，这个时候需要靠中国传统的食补来进行补充，多吃些红枣、桂圆等，切记不能吃生冷的食物。

3 经期因为出血的关系，一定不能用活血化淤的药，这样会造成失血量增大，对于原本在这一时间内就缺少血的女性就更容易让人流失大量的血，产生贫血等现象。更有甚者会出现经期过长，流血增多。

注意事项

处在经期中的女性较平日极容易烦躁，心神不定，很容易忽视对自己的关注，有时可能根本没无暇顾及自己的身体状况，所以作为一名女性，我们在日常生活中就需要注意这些。