健脑安神的女士适合喝的靓汤！~_健康经验_快速问医生

概述

茯神灵芝乌鸡汤。它适合女士喝，而且补脑，用于脑力疲劳的人，身体疲乏。而且神志不安的人，睡眠欠佳的人都适合喝。女士效果明显，男士效果没那么好。

步骤/方法：

1 材料：茯神20克左右，灵芝10克左右，蜜枣2颗，乌鸡300克左右，盐3克左右。大家可以根据喝的多少而根据比例开配，效果没什么差别的。

2 制作方法：第一，将茯神。灵芝洗干净，浸泡，第二，蜜枣洗干净，第三，乌鸡去毛，去头，内脏，洗干净，肝脏。第四，将清水500克跟原材料同放入炖盅，加盖，隔水，隔水顿3小时，加盐调味就可以了。

3 这种汤可以消除疲劳，可减少茯神，灵芝的药味。乌鸡滋补，体质燥热的人可以用瘦肉代替，改善身体机能，食疗是不错的选择，大家不妨试试

注意事项

外感发热的人要慎重考虑，根据自身情况，不要乱用

健脑安神的女士适合喝的靓汤！~