用眼过度眼睛疲劳怎么办？

概述

用眼过度的人群大多数是学生和白领，学生们看书时间长自然是很容易疲劳的，白领也一样，白领们一天都是在盯着电脑的屏幕看，眼睛疲劳也是常有的事，所以大家在用眼过度的时候要知道如何保健了。下面为大家分享用眼过度眼睛疲劳怎么办经验。

步骤/方法：

1 用眼过度造成的眼睛疲劳不妨给眼睛做个按摩。在日常中大家的身体疲劳了可以通过按摩来缓解身体上的疲劳，要是眼睛疲劳了道理也是一样的，也可以通过按摩眼睛来缓解眼睛的疲劳，白领们在休息的时间里也可以做做眼保健操来缓解疲劳。专家说，用眼过度给眼部和眼周做个按摩可以有效的缓解皮肤的疲劳！

2 如果你早上醒来无缘由的眼睛浮肿，那有可能是你用眼过度了，用眼过度造成眼睛疲劳可以盐水敷眼消浮肿，这样的做法消肿是很有效的，如果盐水能够放在冰箱上冰一下消肿效果就更加好了。如果早上眼睛浮肿不妨放一杯盐水在冰箱冷藏，用化妆棉蘸取适量的盐水，涂抹在眼睛浮肿的地方，闭上眼睛静静等待十分钟左右，最后将化妆棉拿下即可。

3 用眼过度造成的眼睛疲劳还会造成眼袋和黑眼圈的产生，如果女孩子有了眼袋和黑眼圈那就难看了，看起来会苍老许多，所以要是用眼过度造成的眼袋和黑眼圈可以敷茶包，以此消眼袋和黑眼圈。日常里喜欢喝茶的人一般都会有喝剩下的茶包，把茶包放在冰箱里冰镇几分钟，然后放在眼部并做按摩，长期坚持可以改善黑眼圈。

注意事项

用眼过度眼睛疲劳大家可以在休息的时候，看看远处绿色的树木来缓解眼睛的疲劳，还可以按摩眼睛来缓解疲劳。