小孩子怎么吃零食才健康_健康经验_快速问医生

概述

生活中你是不是在烦恼，我们家宝宝怎么尽吃零食不吃饭了，是不是在烦恼零食吃多了对孩子健康有影响。那么我想说其实零食是一种食物，只要我们能掌握好程度，那么吃零食也是有助于宝宝成长的。

步骤/方法：

1 首先我们不能让孩子零食变成主食。现在许多的小孩子，都是零食不离身，吃饭，玩，看电视的时候，都是有零食的影子。这样会导致孩子吃饭的时候偏食厌食的。所以坚决要改掉孩子这个坏毛病。

2 其次我们要安排孩子吃零食的时间。我们可以安排在上午的十点左右，下午的四点左右。这个时间段刚好是两顿饭的中间点。这样做可以防止孩子肚子饿，还能做到不影响正餐。

3 最后我们要选择好的零食。我们选择的零食一定要是新鲜的，天然的。这些零食比如水果，坚果类就很好。这样既有营养，又不会吃出病来。而且我们还应该挑选孩子喜欢吃的类型。

注意事项

只要坚持上面几条原则，那么孩子吃零食的习惯将会帮助孩子健康成长。

小孩子怎么吃零食才健康