教你喝粥来养胃_健康经验_快速问医生

概述

我们的胃相对来说是很脆弱的，而且对于我们自身来说也是非常重要的一个器官。胃好的人可以说能够享受到生活中的各种美味，但是胃不好的人在生活中真的是饱受折磨。今天我们一起来看一下有哪些可以养胃的粥吧。

步骤/方法：

1 第一种是麦片牛奶粥。麦片150G,牛奶250G,砂糖90G,黄油10G先用麦片煮粥，等到二十分分钟之后加牛奶。这样子做出来的粥可以益气健胃,缓解我们的胃疲劳，让我们更加健康。

2 第二种是牛肉粥。用牛肉加糯米在锅里面煮成粥，然后根据自己的口味可以适当的加一些调味剂，但是应该注意少放盐。

3 第三种是红枣粥，红枣本来就对人的胃特别好，而且还有补血养气的功效，经常喝红枣粥不仅可以让人的胃口变得特别好，而且还可以让人的气色看起来更加的完美。

4 第四种就是百合莲子粥了。注意在煮粥的时候一定要选一些新鲜的百合，而且一定要清洗干净了再煮粥，不然会产生负面效果的。

注意事项

我们的胃需要每一天都来呵护它，经常喝一些养生粥，可以让我们在不知不觉之中变得更加的健康呢。

教你喝粥来养胃