长期吃素对身体有哪些不好

概述

很多人为了保持身材不走样，就长期吃素。有专家表明，长期吃素对身体会有很大的危害，下面就让我们来说一说吧。

步骤/方法：

1 长期吃素会导致人体营养失衡，人体所需要的矿物质、脂肪、纤维素等营养物质在蔬菜中提取较少，满足不了人体所需要的含量，长期吃素会导致人的免疫力下降。

2 长期吃素会导致身体内分泌造成破坏，影响人的性功能，会导致人性冷淡，夫妻生活不和谐，严重的会导致女性不孕。

3 老人不宜长期吃素，人到了年龄会出现牙齿松动、骨质疏松、心血管等疾病，这些都与缺猛和钙有关，而蔬菜中含量较小，满足不了老人身体内所需要的营养，所以建议老人不要长期吃素。

注意事项

我们不建议长期吃素，也不建议长期吃肉，为了维持身体营养均衡，建议荤素搭配。