来月经之后，应该怎么样？

概述

健康的女性应该每个月都来大姨妈，一般来说，生理周期是28天，每次来大姨妈的时候。很多的女性都会非常的痛苦。因为痛经啊，全身无力啊，还有就是特别想找张床睡觉的呀。一般来了大姨妈的时候，应该保持良好的心态。这样对自己身体才是好。

步骤/方法：

1 在来大姨妈的时候应该保持心情的愉快，不管因为肚子疼或者因为其他的原因千万不要，把你的情绪被带动，你的情绪应该你做主，不应该被大姨妈儿牵着头走，在经期应该保持心情舒畅，这样对自己的身体也好。

2 还有在大姨妈来的期间特别容易得长痘痘，在生理期间毛孔都是被打开的，因为这个时间不好好洗脸的话，会特别容易长痘痘的，而且在来大姨妈的时候不要洗头。

3 在来大姨妈的期间最好不要去唱歌，很多人脆觉得莫名其妙我大姨妈来了为什么不能唱歌呢，为在唱歌或者大声说话的时候容易引起声音的沙哑，在这样的情况下可能会造成声带受伤。

注意事项

所以说，平时的生活习惯真的很重要的嘛。不要因为痛经就把痛苦表现出来。应该保持良好的心情，在月经期间不要洗头发，不是去唱歌，而且应该少吃盐。