好习惯让你皮肤越来越好_健康经验_快速问医生

概述

肌肤的保养，不仅要注重外在的，还要从内而外，注重饮食，天天坚持，就会明显改善肌肤状态。健康美丽的肌肤，在于养成好的习惯，习惯贵在坚持。

步骤/方法：

1 白开水：现代人越来推崇白开水了，我们推荐女性早晚各来一杯白开水，早上的可以帮助肠道排泄，补充一晚上的失去的水分。临睡前的一杯，可以稀释血液，保证正常的血液循环，不至于各处缺氧，早衰老。

2 西红柿：西红柿里富含维生素c，是所有蔬果中最高的。每天一个西红柿，可以保证每天的维生素c摄入，有美白抗老化的的作用。

3 酸奶：女性朋友更容易出现缺钙的情况，牛奶含钙最高，最易被人体吸收。推荐女性朋友每天一杯酸奶，发酵后更容易吸收，口味更佳。

注意事项

有没有想过，纯粹的矿泉水是可以用来护肤的，具体做法是，面纱置于矿泉水中浸湿，敷在脸上，干了之后再次浸湿敷脸，每天可反复几次。

好习惯让你皮肤越来越好