寒性体制的姑凉如何改变体质

概述

很多姑凉都有痛经的毛病，痛经很多一部分都是由于体质的问题，体质过寒，寒气聚集在子宫，导致经血流出不畅，才发生痛经，所以要调整体质，该如何调整体质呢，大家一起讨论一下吧。

步骤/方法：

1 补充营养，多吃一些温补性食物，冬天多吃点羊肉、大葱等食物，御寒，有句术语是冬吃萝卜夏吃姜，夏天要多吃姜，祛除体内寒气。夏天炒菜的时候可以多放点生姜，或者用生姜泡水喝，帮组身体发汗，夏天办公室的的空调一般都开得特别低，可以在办公室准备生姜红糖茶，觉得冷时可以冲一包，祛除体内寒气。

2 晚上睡觉前坚持泡脚，泡脚可以循环脚底血脉，寒从脚起，所以也要从脚下开始驱寒。可以在水里放些生姜，等，每天泡完脚后，按摩一下脚底，刺激脚底穴位。穴位运行起来了，全身就热起来了。

注意事项

1、补充营养，多吃一些温补性食物，冬天多吃点羊肉、大葱等食物，夏天少吃寒凉食物2、晚上睡觉前坚持泡脚，泡完脚后按摩脚底穴位