吃零食还可以防病_健康经验_快速问医生

概述

平时你喜欢吃零食吗，特别是女孩子，零食干果一类的小东东是她们的最爱。那么我们平时吃的一些小零食吃了对身体有好处吗，具体都有哪些好处呢。下面我来介绍几种小零食。

步骤/方法：

1 首先讲讲开心果，这个干果可是好东西哦，而且价格也挺贵的，过年的时候吃的比较多。开心果里面脂肪含量比较低，而且含有丰富的维生素，和矿物质。具有很好的抗氧化功能。对心脏病和糖尿病都有防治功能。

2 其次讲讲无花果吧，无花果个人感觉还是挺好吃的，特别是新鲜的那种。记得小时候家里就种着一颗无花果树，味道相当难忘。它里面含有丰富的营养物质，特别是孕妇产后恢复吃这个很好，平时消化不良也可以吃无花果。

3 最后讲讲葵花籽吧，葵瓜子是我们日常最常见的零食。看电影，开茶话会都离不开葵花籽的。葵花籽里面含有大量的维生素E，它很有抗氧化的作用。还能对我们的血液循环有一定帮助。对心脑血管患者很有帮助。

注意事项

女孩子都喜欢吃零食，零食也不能吃太多，毕竟吃多了还是会营养过剩的。

吃零食还可以防病