春天养生的重点

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2013-08-16 13:52:12
概述

一年之计在于春,春天是一年的开始,所以在一年开始的季节里我们就应该为我们的健康做准备,经过几十年的经验,我自己总结了几点春天养生的重点,希望能给大家一点帮助。

步骤/方法:

1 在春天注意养肝是很重要的,因为春天是细菌、病毒繁殖很旺盛的时候,而肝脏是解毒、排毒的,这个时候负担最重,所以这个时候养肝对我们来说就很重要,要在生活,饮食方面注意养肝。

2 大家在冬天过后,很多的人都会出现维生素、无机盐等不足的情况,这个时候就很容易发一些病之类的。春天很多蔬菜又长出来了,所以我们在这个时候一定要多吃新鲜蔬菜,补充缺失的营养,保证我们的健康。

3 春天也是我们养阳的时候,要多吃温补阳气的东西,可以让我们阳气充实,能帮我们抵御邪气的侵袭。像葱、蒜、韭菜等都是养阳的好食物,我们要多吃些。

注意事项

春天要补充我们在冬天缺失的营养,另外要注意养肝、养阳。

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