春天养生的重点_健康经验_快速问医生

概述

一年之计在于春，春天是一年的开始，所以在一年开始的季节里我们就应该为我们的健康做准备，经过几十年的经验，我自己总结了几点春天养生的重点，希望能给大家一点帮助。

步骤/方法：

1 在春天注意养肝是很重要的，因为春天是细菌、病毒繁殖很旺盛的时候，而肝脏是解毒、排毒的，这个时候负担最重，所以这个时候养肝对我们来说就很重要，要在生活，饮食方面注意养肝。

2 大家在冬天过后，很多的人都会出现维生素、无机盐等不足的情况，这个时候就很容易发一些病之类的。春天很多蔬菜又长出来了，所以我们在这个时候一定要多吃新鲜蔬菜，补充缺失的营养，保证我们的健康。

3 春天也是我们养阳的时候，要多吃温补阳气的东西，可以让我们阳气充实，能帮我们抵御邪气的侵袭。像葱、蒜、韭菜等都是养阳的好食物，我们要多吃些。

注意事项

春天要补充我们在冬天缺失的营养，另外要注意养肝、养阳。

春天养生的重点