夏天吃什么能降火_健康经验_快速问医生

概述

夏天最怕什么？天热！最让人难以忍受的就是在如此炎热的情况下还上火，吃东西到处受限制。那么，夏天吃什么降火呢？很多人说喝凉茶，但是凉茶没办法饱腹呀。怎样的夏季饮食可以既能让你降火又能饱腹？

步骤/方法：

1 丝瓜。丝瓜有很好的清热解暑的功效。你知道吗，在夏天常喝丝瓜汤，是有很好的清火效果的哦。另外，丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

2 绿豆。绿豆性寒，在夏季工作之余，喝一碗绿豆汤，什么火气都跑走啦，你会感到暑热全消、心旷神怡，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

3 冬瓜。在夏季常吃冬瓜的话，你会感觉到消暑解渴，这是为什么呢？因其利尿，且含钠极少，富含多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

注意事项

虽说夏季天热，很多人的食欲都因此而下降，但是在平时生活中也需要注意健康饮食哦。

夏天吃什么能降火