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2013-08-16 13:47:24炎炎夏季已经接近尾声,天气凉爽的秋季就要到来,那么秋季吃什么好呢?大家一起来看看吧。希望会对大家有所帮助。
1 首先,秋季早上喝碗粥可以温暖身体,还可以消除我们的燥气。 粥还可以起到调节脾胃的作用,可以让脾胃更健康。所以秋季早起喝碗粥是个不错的选择哦。
2 其次,秋季吃的食物应该清淡些,秋天人会出现燥气,会让人觉得不舒服,秋天容易患上感冒、咽炎。所以秋天的饮食应该遵循润燥止渴的原则。
3 最后,秋天饮食应该少吃过于油腻,刺激辛辣的食物。可以多吃些粗粮和维生素丰富的食物,秋季应该加强运动,平时的时候可以多喝些开水和淡茶等,还应该多吃些红红枣这样滋补的食物。
提醒大家注意的是,秋天感冒的时候也建议多喝热粥,因为喝粥可以帮助发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。
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