如何华丽转型，轻松减肥？_健康经验_快速问医生

概述

新时代的女性，免不了抛头露面，身材无疑成了第一张名片。可是美食的诱惑又时时刻刻让我们无法控制，亲朋好友见面，难免会餐喝酒，减肥就成了我们可望而不可急的梦想。下面我们来说说，如何在平实的生活里轻松减肥。

步骤/方法：

1 不吃油炸和高脂食品。油炸和高脂食品不仅会让我们发胖，更重要的是容易致癌，我们在聚餐时，不妨多吃蔬菜和瓜果，美容又减肥。

2 不要将零食放在身边。千万不要边聊天或看电视时，将整包零食拿在手上，否则不知不觉中零嘴就进了我们的肚子。就算是要吃，也就取少量就好。

3 用白水或者茶水来代替饮料。饮料中含糖量很高，喝下一瓶饮料有时甚至比吃一个汉堡还热量高。白水和茶机对身体很好，而又不含糖分，还能带走体内垃圾，对减肥来说是很有帮助的。

4 一定要吃早饭。早饭对一天来说很重要，保证好的早餐，可以提高一天的生活质量，避免在中午时因饥饿感而快速吃下更多的食物。另外早餐还能够避免得胆结石。我们提倡在健康的基础上去减肥。

注意事项

以上的方法虽然简单，但贵在持之以恒，小编坚持了一个月，瘦了4斤多，还是很有效果的。

如何华丽转型，轻松减肥？