哪些食物能帮助孕妇排毒？_健康经验_快速问医生

概述

专家都建议怀孕后要多吃新鲜蔬菜中和饮食中蛋及代谢产生过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。那还有哪些食物可以帮助孕妇排毒呢？下面跟大家分享一下

步骤/方法：

1 要清除肠道的一些毒物多吃一些菌类食物如黑木耳、金针菇、香菇等，这类食物可以帮助孕妇解毒、增智等，能增加肠胃消化功能，肠道里不易消化的食物也容易被它分解掉，从而有清肠排毒这功效

2 一些含有胡萝卜素的食物如紫菜、胡萝卜、木瓜、肝、牛奶、鸡蛋、鱼等，这些食物中所含的胡萝卜能把人体内的有毒物质自由基去清除掉。如果人体内的自由基过多会蛋白质，脂肪等物质发生病变，导致人患如癌症，动脉硬化等

3 适当的吃一些猪血可以帮助孕妇把体内的一些毒素排出体内，因为猪血含有多种人体所需的种氨基酸及微量元素，这两种物质可以促进孕妇的新陈代谢，把有毒物质及时排出体内

注意事项

孕妇应该注意多吃粗粮，因为粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道

哪些食物能帮助孕妇排毒？